効果的な歯ブラシの手入れ方法は？

院長社本の健康コラム

歯やお口に関するケア、トラブル解決法をご紹介します。

歯の予防には、毎日の歯みがきが大切なことは、言うまでもありません。

歯ブラシの選び方、歯磨き粉、ブラッシング方法、それぞれにこだわりをお持ちの方も多いのでは？

しかしながら、そのような方でも「歯ブラシのお手入れ」にまで気を配っている方は、どのくらいいらっしゃるでしょうか？

使用後の歯ブラシは・・・

・流水でよく洗う
・よく水を切って乾燥させる
・ブラシの部分を上にして風通しの良い場所で保管する

これらが歯ブラシの正しいお手入れ方法です。

また、歯ブラシの取り替え時期は、一般的に「毛先が開くと取り替え時」と言われますが、これはプラーク（歯垢）の除去率と関係があります。

毛先が開いていない状態を100％とすると、毛先が開いた状態での相対的なプラーク除去率は62.9％まで低下すると言われています。

また、毛先が開いていなくても、長期間の使用によって毛先の弾力がなくなることでプラーク除去率が悪くなったり、歯ぐきを傷つけたりすることがあります。

歯ブラシの交換の目安は1ヶ月くらいと言われますが、裏側から見て毛先が広がっていたり、毛先の弾力性がなくなってきたりしたら交換するようにしましょう。

大切な歯を守るために、歯をみがく大切な道具の歯ブラシも、チェックを忘れないようにしましょう！