5本指ソックスのすすめ

院長社本の健康コラム

歯やお口に関するケア、トラブル解決法をご紹介します。

12月12日は「5本指ソックスの日」なんだそうです。

知らない方がほとんどだと思いますが、1974年の12月12日に5本指ソックスの実用新案が提出されたことから、この日が「5本指ソックスの日」に設定されました。

靴下売り場などではよく見かけるようになりましたが、実際履いている方はあまり多くはない印象ですね。

今回は「5本指ソックスの日」にちなんで、その効果をお話ししていきます。

1日のうちで足からはコップ1杯ほどの汗をかくといわれています。

普通のソックスは指と指の間に汗がたまり靴の中で蒸れるため、においの原因になったり不快に感じたりします。

5本指ソックスは指の1本ずつを生地が覆うため、汗を吸収しやすく、指同士がくっつかないため快適に履けるのです。

5本指ソックスは指1本ずつを自由に動かせるので、血行が良くなり、脳への血流が改善されます。

また、足の指にある反射区という部分が、大脳と小脳につながっており、そこをしっかりと動かせるようになります。

このふたつのことが脳を刺激して老化を防ぐことで、若々しさを保つ要因となります。

指1本ずつが独立しているため、動かしやすくなり血行が良くなります。

また、足の指の又にある血流を良くし、冷えを解消するツボを刺激する働きもあります。

昔、足袋や草履を履いていた時代はこのツボが自然に刺激され、冷えから守っていたといわれています。

しかし、現代では、靴下や窮屈な靴によって足の指のツボが刺激されることは少なくなりました。

そのため、血流が滞り冷えの原因となってしまうのです。

今回は12日の「5本指ソックスの日」にちなんで5本指ソックスの効果についてお話してきました。

このほかにもさまざまなメリットがあり、良いことだらけの5本指ソックスですが、見た目や履きにくさなどからあまりポピュラーではありません。

健康のためには5本指ソックスは非常に良い効果があるので、ぜひお気に入りの5本指ソックスを見つけて履いてみませんか？