高岳駅・新栄駅から徒歩5分

新しい年が明け、冬の寒さもいよいよ本番になりました。

寒さが厳しくなると、健康へのリスクも高まります。特に極寒の環境では、誰もが体調を崩しやすくなるだけでなく、体が凍えて震える経験をするでしょう。

しかし、この「寒さによる震え」が長時間続くことは、命に関わることもある「低体温症」の引き金になりかねません。

「低体温症」は、あまり知られていない症状かもしれませんが、実は非常に恐ろしいものです。

◆ 低体温症とは？

低体温症とは、体の深部体温が35度未満に低下した状態を指します。

深部体温とは、皮膚表面の温度ではなく、脳や心臓などの重要な臓器がある身体の内部の温度のことです。

健康な状態では、これらの臓器の機能を守るため、深部体温は通常37度程度に保たれています。

私たちの身体は寒さを感じると、熱を生産して体温を維持しようとします。

しかしながら、極度の寒さにさらされたり、寒い場所に長時間いたりすると、この体温調節機能がうまく働かなくなり、結果として「低体温症」が生じます。

◆ 低体温症の症状は？

低体温症の症状は「軽度」「中等症」「重度」の3つに分かれていて、それぞれで次のような症状が起こります。

・軽症（32度～35度）
激しい震え

・中等症（28度～32度）
震えがとまる
意識がもうろうとしてくる
脈拍、呼吸数の低下

・重症（28度以下）
会話ができなくなる
意識がなくなる
不整脈があらわれる
呼吸が非常に遅くなり低下する

◆ 屋内でも低体温症は起きるの？

低体温症は、雪山のような寒い屋外でのみ起こるというイメージがありますが、実は屋内でも十分な注意が必要です。

特に高齢者や持病をお持ちの方は、体温調節機能が低下しているうえ、寒さを感じにくいため、知らぬ間に低体温症に陥ってしまう危険性があります。

次のような状況では、体温が奪われやすく、低体温症を発症するリスクが高まります。

・飲酒後に帰宅して玄関先で寝込んでしまうなど、冷たい地面に長時間接触すること

・雨などで服が濡れたにもかかわらず着替えずに長時間過ごすなど、水に濡れた状態をそのまま放置すること

・寒さを感じているのに、暖房の使用を我慢して過ごすなど、冷たい風に当たり続けること

こうした日常の中の「うっかり」や「我慢」が、低体温症を引き起こす原因となり得ます。

「低体温症」は、冬の時期に起こりやすい身近な病気です。室温の調整や衣服の工夫などで保温して、寒い冬も元気に乗り越えましょう！

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