院長社本の健康コラム
歯やお口に関するケア、トラブル解決法をご紹介します。
歯ブラシはどのぐらいの期間使えるの？
今回は、歯ブラシの『寿命』について考えてみましょう。
あなたは、今の歯ブラシをどのぐらい使い続けていますか？
ある調査によると平均使用日数は５１日なのだとか…
比較的長い日数に渡って同じ歯ブラシを使い続けている方も多いようですが、実は、歯ブラシにも『適切な交換時期』があります。
歯ブラシは、毛の弾力性によって歯の表面にこびりついた汚れ、特にプラーク（歯垢）を落とす道具です。
その力を十分に発揮してもらうためには、「毛先の開いていない歯ブラシ」を使うことが大切です。
歯ブラシの毛先が開いてしまうと・・・
１．歯の表面にきちんと毛先が当たらずプラーク（歯垢）が落とせない
２．歯ぐきを傷つけてしまう
３．歯ブラシ自体に細菌が繁殖してしまう
など、たくさんのデメリットがあります。
特に、清掃効果は著しく低下します。
毛先が開いてしまったら、必ず歯ブラシを交換してください！
また、何も問題ないように見える歯ブラシでも、１ヶ月に１度は交換しましょう！
歯ブラシの毛先は少しずつすり減っていき、汚れを落とす力は１ヶ月で５０％程度に落ちます。
ですから、１ヶ月を目安に交換することをおすすめします。
「毎月１日に」「毎月のお給料日に」など、ご自身で分かりやすい日を決めて交換すると良いでしょう。
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