院長社本の健康コラム
歯やお口に関するケア、トラブル解決法をご紹介します。
歯の役割とは？
「健康長寿」のために、歯が果たす役割はとても大きなものです。特に、しっかり噛むことができることは、生活の質に大きくかかわってきます。
噛む力を保つと、次のような健康効果があります。
1：歯とお口の病気を防ぐ
噛むことで分泌されるだ液は、お口の中を浄化して、むし歯や歯周病を防いでくれます。
2：脳の発達・認知症の予防
口の開閉によって脳に酸素や栄養が送られ、脳細胞が活性化します。
3：発音・表情が良くなる
口の周りの筋肉を使うことで、発音・表情が良くなり、コミュニケーションも豊かになります。
4：肥満を防ぐ
よく噛むことで満腹感が得られ、食べ過ぎを防いでくれます。
5：体力の向上
歯を食いしばることができることで、ここ一番の場面で力を出せるようになります。
6：胃腸の疲れが少ない
きちんと噛まないで飲み込んでしまうと、胃腸の負担が大きくなってしまいます。
しっかり噛むことができると、これだけ数多くの健康効果を得ることができます。
健康な長生きを目指して、歯とお口の健康を守り続けていきましょう！
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