スタッフブログ
カルシウムを摂取しましょう🐄
こんにちは🌞
アシスタントの後藤です‼︎
11月も中旬になり
だいぶ寒くなりましたね
私は最近ホットのコーヒー牛乳を
毎朝飲んでいます✨
牛乳はカルシウムが多く含まれてます
強い歯や骨を作るのにカルシウムは
欠かせない栄養素です✨
実はカルシウムは吸収効率が
あまり良くない栄養素なのです
牛乳やヨーグルトなどの乳製品や
豆腐や納豆などの大豆食品に
多く含まれているので毎日の食事に
取り入れて摂取できるといいですね☺️
風邪が流行っているので
体調を崩さないように
気をつけましょうね‼︎
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