スタッフブログ
最近ハマっていること👟歯科衛生士の三上です！
こんにちは😊
歯科衛生士の三上です！
先日港町⚓️をお散歩しました
最近、散歩にハマっています👟
夜の港は静寂で、波と船🚢の音が
幻想的でした✨
私の故郷は海が身近にあったので、
どこか懐かしい気分になります
この日、久々にペットも一緒に
お散歩しました🐩
私の飼っているペットは老犬で
暑さが苦手なので、この時期は
丁度良い気候でした🐩
室内ばかり居る時間が多いので、
体を動かす事も大切ですね( ◠‿◠ )
健康の為に、昼間のお散歩も
心掛けたいと思います♪
実は1日20分程度日光に当たると、
体内でビタミンDを作る事ができます💡
ビタミンDは骨を丈夫にし
免疫力を促進し感染症の発症・悪化、
生活習慣病を予防する働きがあります😊
お休みの日は朝早起きして、
日光浴やウォーキングをする習慣を
つけたいです❗️
一覧に戻る