スタッフブログ
こんにちは
衛生士の三上です♫
季節も変わり飲み物も暖かい物が欲しくなりますね☕️
私は今流行りの脂質ダイエットにはまっています笑
糖質制限する代わりに脂質を積極的に取り入れます🐟
糖質が1g当たり4kcal /脂質が1g当たり8kcalと2倍脂質が高いので摂取量には注意が必要です💦
脂質は効率の良いエネルギー源になり適量であればダイエットの味方💖
今回注文したのは、ほうじ茶豆乳ラテです♪粉菓子が無くてもこの1杯で立派なデザートです🍰
本当なら黒蜜を上からかけたい所でしたが我慢しました
東海ウォーカーの表紙が大好きなパン🍞特集だったので長居してしまいました✨
この日はパンの写真だけ見て食べたつもりで我慢しました😁
1回の食事をバランス良く組み合わせを考え且効率良く取るのは難しいですが、やりがいが、 あります❗️
もし良かったら試してみて下さい‼️
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