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むくみに効果的な食べ物☘
こんにちは！ 衛生士の中陳です☘
本格的な梅雨に入り、毎日ジメジメ、、、
洗濯物が乾かないし、外に出ないので運動不足にもなりますよね、、、
ついつい食べ過ぎて、翌朝むくんだ自分の顔を見てビックリします‼️
みなさんは、顔痩せ、むくみを取るに効果のある食べ物は何があると思いますか？
簡単に買えて、すぐ食べられるものがいいですよね〜❗️
それは、、、
🍌バナナ🍌です❣️
バナナには、脂肪燃焼効果があるので、顔痩せに最適なんです❗️
同時に余計な水分を排出する役割があるので、顔のむくみはもちろん、足のむくみ防止にもなりますよ〜☘
食物繊維も含まれているので、顔デカの原因でもある便秘にも効く最強食材❗️❗️
💡食べ方のポイント💡
常温の水と一緒に摂るとデトックス効果を更に高めます❣️
美味しく食べてむくみも摂って、楽しく過ごしたいですね〜❣️
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