スタッフブログ
食事で花粉症改善！？
こんにちは！
アシスタントの鈴木です😊
気がつけば今月も残りわずかとなりましたね！
あっという間過ぎて私は、とてもびっくりしています😲
話は変わりますが、みなさん、花粉症は大丈夫でしょうか❓
私は日によって、くしゃみが…っという程度で治まっています。
今回は、薬💊ほど即効性はありませんが、花粉症に効く飲み物、食べ物を紹介します‼️
日々の摂取で花粉症にも負けない体作りをしていきましょう✨
💡ヨーグルトや納豆などの発酵食品
腸内環境を整え、免疫機能の改善の効果
💡サバやイワシなどの青魚🐟
アレルギーの炎症を抑える効果
💡飲み物はハーブティー
特にレモンバームやカモミールが◎
高い抗アレルギー作用が期待
逆にNG食品は…
❌動物性たんぱく質(卵やお肉)
❌生クリームやマーガリン
食べすぎ🍴には注意してください♪
私もこれ以上悪化しないように日々の食事を気をつけてみます😊✌
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