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☘子供と寝相☘
こんにちは！ 衛生士の中陳です☘
暑かったり、肌寒かったり、、、
この季節は服装の体温調節が難しいですよね〜👚
特に夜中〜明け方は冷えてきて、寒くて目覚めると、お布団を蹴散らかして寝ている三姉妹。。。
それに、寝相が悪く、こんなにゴロゴロベッドの上を一晩中移動していて、熟睡できてるのかな！？と気になって、
子供と寝相 について調べてみました💡
人の睡眠には、レム睡眠と眠りの深さによって4段階に分かれるノンレム睡眠があるそうです😴
このノンレム睡眠の中でも第3、4段階の深い眠りを徐波睡眠と呼びます。
子供は、徐波睡眠が成人の方よりも10%くらい長いそうです。
徐波睡眠状態だと、大脳という部分が休んでいるので、脳がしっかり休めているので良いことなのですが、体勢をまっすぐに保つ脳の働きも休んでいるため、寝相は悪くなってしまうようです。
あんなに動き回って寝相が悪いのに、脳はしっかり休んでいる証拠だなんてビックリしました〜❣️
これからは、夜中に右からはキック👣左からはパンチされても、うんうん❤️熟睡してるのね〜と、優しい気持ちで見守れそうです☘
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