スタッフブログ
5月病パート2
こんにちは衛生士の中野です😊
みなさん新しい年度がスタートして1ヶ月が経とうとしています😊新しい環境に慣れてきましたか⁉️
前回、伊藤さんのブログで5月病の事を書いてくれました😆
今回は五月病を予防するためにオススメなのが旬の食材を紹介します😊
それは『たけのこ』です‼️
たけのこには驚くべきパワーが隠されています。
たけのこを茹でて、ザクッと切ったとき、内側のひだに白い粒々がついていのを見たことありませんか❓
実はあれ「チロシン」というアミノ酸の一種。
ホルモンのバランスを整えたり、ドーパミンを作り出したりしてくれます😊
たけのこにはやる気アップ、ストレスをカット、気分爽快‼️の効果が期待できます😆
たけのこは食物繊維が豊富✨頭だけではなくお腹もスッキリにつながります😊
ぜひみなさん美味しく五月病予防を🎵
ちなみに「チロシン」は糖分と一緒に摂るとさらにパワーアップ✨たけのこご飯がベストです😆
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