スタッフブログ
こんにちは衛生士の中野です‼️
今年の冬は寒い日が続きましたが最近やっと少～し日中は暖かくなってきましたね😊
さて今年も花粉症シーズンがやって来ました😱
早い方はもうすでになっている方もみえるかもしれません😱
私は日によりくしゃみが出る日もあれば全く出ない日もあります😅
私の中では花粉症ではないと思っています😁
本日は花粉症の予防になる食べ物を紹介します✨
納豆、イチゴ、キノコが花粉症を予防する‼️と言われています😆
納豆はムチンが目、鼻、喉の潤いを守ります。
イチゴはビタミンCが炎症を引き起こすヒスタミンを抑制します。
キノコはβグルカンが免疫細胞を刺激し、活性します。
食事での予防は花粉の飛散がピークになる前にスタートしましょう‼️
そして継続が何より大切なことです✨
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