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正しい歯磨き法
こんにちは！アシスタントの伊藤です✨
ここ最近、寒暖の差が大きいですね💦
やっと春服が着れる！とルンルンだったのですが…
寒くなってしまい、冬物コートに戻ってしまいました💧
今日は「正しい歯磨き」の方法をお伝えします💡
まず、歯磨きは…
「1日3回、食後の3分以内に、3分以上磨きましょう😃」
💡Point💡
①歯ブラシは軽く・細かく動かす
ついついやってしまいがちなのが、強く・ゴシゴシと磨いてしまうこと💦
軽い力で上下左右に細かくシャカシャカと動かしましょう✨
1ヵ月でブラシがつぶれてしまう場合は力が強すぎる証拠です！
②歯の一つひとつを磨く
普段大きく横に動かしていませんか？
最近は歯と歯の間や歯並びの悪いところにひそんでいます😖
磨きこぼしがないよう、ひとつずつ丁寧に磨きましょう💡
③ゆすぎすぎない
歯磨き後、5回も6回もゆすいでいませんか？
たくさんゆすいでしまうと、歯磨き粉に含まれるフッ素が流れてしまいます💦
フッ素の効果が残るよう、ゆすぎは2回程度におさえましょう😃
歯磨きの方法をご紹介しましたが、やはり限界はあるものです。
普段の歯磨きでとれない汚れは歯科医院で定期的に落としてもらいましょう✨
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