スタッフブログ
こんにちは衛生士の中野です😆
今週から寒い日が続いて、雪まで降りましたね…😅通勤、通学では足元に気をつけて下さい‼️
さて本日はお正月に食べ過ぎ、飲み過ぎた方もいると思います😱
そんな時は朝、1杯の『お白湯』がオススメです‼️
お白湯は免疫力アップにも脂肪燃焼にもむくみにもとにかくいい‼️と言われています😆
効果的は作り方は
コップ1杯分のお水を鍋に入れて沸かし、10分ほどコポコポと沸騰させるのがポイントです‼️
水道水は塩素やカルキなどの不純物を取り除きます。その後50～60℃ぐらいに冷めるまで待ちます😊
朝起きた時や朝食前、お腹が空っぽの時に身体に沁み込ませるように一口ずつゆっくりのペースで飲みましょう✨
でも冷めないうちに飲んでくださいね😆
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