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ジュースクレンズ☆
こんにちは。
社本恭古です。
以前から気になっていた「ジュースクレンズ」をやってみました
食事の代わりに１日コールドプレスジュースと水だけを飲み、必要な栄養素を摂取しながら、
体内に溜まった毒素を排出させることです。
コールドプレスジュースは、特殊なミキサーで野菜や果物を押し潰し、
素材がもつ水分だけでつくられるジュースで、繊維質がほぼないため、
身体が栄養素を吸収する時に、消化にエネルギーをほとんど使わず、消化器官を休めることが
できるそうです💡
１日ジュースとお水だけで過ごすので、お腹がすきそうだな～と思いましたが、
やってみるとジュースとお水でお腹いっぱい！
時間おきに、飲んでいくのですが、それぞれ味が違うので飽きることなく飲めました🎵
数日前からカフェインや脂っこい食べ物を控えて野菜中心にしたり、
クレンズ後は、胃への負担が軽いものから食べ始め、
時間をかけて普段の食事へ戻していくのですが、私は脂っこい食べ物が好きなので、
当日より前後が大変でしたが、また機会を作って、行えたらいいなと思います✨
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